高三玩手机怎么办（高考前几天继续玩手机是什么心态）

高三玩手机怎么办，高考前几天继续玩手机是什么心态？

是想减少压力吧。高考前玩手机这种情况其实是高考前的过度焦虑造成的，是对压力的一种逃避反应。考试焦虑的常见行为反应就是防御和逃避，包括长时间地玩手机、看小说、看电视，拒绝上学，拒绝谈论考试等等。所以，考前想玩不是不紧张，而是太紧张造成的。

如何减少这种紧张和焦虑呢？首先，要合理宣泄焦虑和压力。长时间沉溺玩手机是不合理的，如你所说玩过之后会有负罪感，从而带来更大的焦虑。合理的宣泄途径包括找人倾诉，运动，听音乐，让身体放松，甚至找个没人的地方哭一哭。其次，确立合理的考试目标。根据自己的实际情况和能力水平，确立一个经过努力能实现的目标，如果天天想着上北大、清华，可能会心浮气躁。再次，学习要有计划。没有明确的计划，自己会有混乱感和失控感，失控感是焦虑的根源之一。因此，要为自己制定一个可行的学习计划，每天做什么要心中有数。当然，最后要选择好的学习环境，学习环境尽量单纯，少出现手机、电脑、电视这些东西。

高三的孩子整天不爱学习并且贪玩手机？

很高兴回答这个问题。对于高三的孩子爱玩手机，家长怎么做比较好的问题，下面我来回答一下。

首先，对于高三的孩子，家长对孩子玩手机一定要重视。毕竟孩子马上面临高考，成败在此一举。但是家长也不要一刀切 ，因为一般玩手机上瘾不是一两天的事情 。你让孩子立刻断掉爱玩手机，也是不科学的。让你一个成年人一天就戒掉玩手机，你也是不易做到的 ，何况是个高三学生呢？急刹车的后果容易翻车 ，这和立刻断网瘾孩子会叛逆反抗是一样的道理。家长一定要有耐心，动之以情，晓之以理。可以和孩子以聊天的方式说 ：“是不是最近学习压力太大啊？马上就要高考了，你在玩手机的时候别的同学都刷了很多道题了。手机以后大把时间玩，可是高考就在眼前，咱们先把手机放一边，等高考完以后，让你玩个够，好不好呀？”这样和孩子沟通，孩子就会觉得你是尊重他的。

有些家长看到马上就要高考了 ，孩子还在玩手机，马上冲过去一把抢过来。有些家长甚至当着孩子的面把手机摔坏。这些都是极端的做法，治标不治本。现在高三的孩子可不像小孩子那么容易被吓到。你摔坏了他一个手机，回头他又拿出自己的压岁钱去买一个更好的手机躲着你玩。这样你摔坏孩子的手机也没有用了。我身边也有些这样的父母，他们有些因为孩子玩手机问题气得高血压都要发作了，可孩子依旧我行我素。

所以说 ，对待高三孩子玩手机上瘾家长不能一摔了之。要耐心的接近孩子和他做朋友 ，站在朋友的角度去引导他走上正途。

以上是我对这个问题的回答。大家有好的建议欢迎评论留言@靓靓3010,更多更好教育领域的回答分享给大家。

写给沉迷手机的高三儿子一封信？

写给沉迷于手机的高三儿子的一封信，我们可以这样写："亲爱的儿子，你现在已经站到了高考的决赛场上，如果你再痴迷于手机，你将会无限的遗憾！我一定要警醒你！"