游戏怎么玩（你还不来学玩游戏的正确姿势）

11月7日凌晨，声声嚎叫响彻夜空

学校的宿管阿姨，门口的保安大叔

都一脸懵：“地震了?”

年轻人们不仅在网络上讨论

还走上了街道、校园，举着横幅狂欢庆祝

这万众沸腾的气势，全都来自于——EDG夺冠

看到这里，很多不玩游戏的人可能会问

EDG到底是个什么东西？怎么都在刷？

EDG是一家电竞俱乐部，全名是EDward Gaming，通常大家会称呼它为EDG战队。11月7日凌晨，在英雄联盟S11总决赛中，中国战队EDG击败韩国DK战队，在冰岛捧起全球总冠军奖杯。

如果还不能理解的话，举个不恰当的例子：就好比是咱的男足击败巴西赢了世界杯冠军……

这样一场电竞盛事，几乎所有游戏党都在关注，仅仅在B站这一个平台，赛事直播就吸引5亿关注，其他平台上也各有近亿人观看：

在各地的商场大屏前，也有无数人不眠不休，凌晨同追赛事直播：

（各地观看赛事直播的人群）

EDG现场如此火爆的背后，是电竞逐步被全民接纳，已经慢慢成为了年轻人日常生活的一部分。

街头随便点一位年轻人出来，手机中必然有数个游戏app，甚至小学生中的游戏党也不少，抱着switch、爸妈手机玩得不亦乐乎。

（正在玩游戏的孩子们）

但是，大家有没有发现，几乎所有人玩游戏时，头都勾得很低？

一次两次问题不大，但是现在的年轻人几乎休息时间都献给了峡谷、吃鸡，日复一日，对身体伤害日渐加深。

如果不想以后每天都在“疼疼疼”中度过，快来学学怎么正确玩游戏，延长你的游戏寿命吧：

一、别低头 王冠会掉

你知道吗？低头玩游戏的时候，相当于给脖子上施加了50斤的压力，这这这……脖子受得了才怪！

（直视VS低头，颈胸椎的区别）

长期低头，会造成肩颈肌肉紧张、劳损、颈椎生理曲度变直等等，甚至还会引发头晕头痛。

小建议：

1、身体坐直、不低头、不探颈，可以把双手垫高或者放在桌上，保证眼睛与手机在同一水平面上。

2、游戏虽好，也要注意休息呀，每开两局就要起身简单运动一下，以扩胸、头后仰动作为主，每次坚持3-5秒钟。

二、别把小腰变老腰

很多人喜欢靠在椅子上、沙发上来一局，或者临睡前靠在床头，约上几个好友共推水晶。这种懒洋洋的半躺姿，看似很舒服，实际上却是最伤腰的姿势了！要知道，脊柱只有处在自然弯曲状态下，才是最舒适的。

这种半躺姿势，会造成腰椎受压、无承托力，呈悬空或屈曲状态。坐久了，腰部会感到明显酸痛、疲劳，轻则腰肌劳损，重则腰椎间盘突出、脊柱畸形。

小建议：

（垫靠枕前后，腰椎的区别）

只要给到腰部足够的支撑，例如靠枕，让整个脊柱保持自然弯曲状态就可以！

三、~颤抖~的手

职业电竞选手们背后都有专业康复团队，帮助他们舒缓身体的劳损。

（BLG.M战队在正中脊进行诊断评估）

虽然咱的手速赶不上职业电竞选手，但是各位游戏党也是日日征战，在精神上绝对不输。

长期手部紧张，维持同一姿势，手指和手腕肌腱与外围的腱鞘慢性劳损引起炎症，造成掌指关节疼痛，手指僵硬。

小建议：

1、各位网瘾中年/青年/少年，多一点户外运动，少一点五杀吧！

2、游戏间隙，活动手指及手腕

3、实在疼痛难忍，及时就医