小周不睡觉：一部精品半剧情微博佳作
在某短视频直播平台上...
2023-11-29
睡觉腰疼一般和床枕头有点关系是真的。睡觉腰疼一般和床枕头都有点关系，如果床太硬或太软都会导致腰疼，枕头如果太高也会导致，但说到底也有可能是自己本身腰部的问题，如果平时走路、坐着都感觉到腰疼，建议去看看医生照CT，早发现早治疗会更好。
睡觉腰疼一般和床枕头有点关系是真的吗
1、可能是床太软导致腰部失去支撑不能放松，长期紧绷导致腰酸背痛。
2、腰痛可能是腰肌劳损所致，刚开始睡觉比较舒服，但是睡久了就会有些痛，考虑腰肌劳损。
3、腰部本身有损伤，如腰椎间盘突出、腰椎外伤、腰椎结核或腰椎肿瘤或者腰部肿瘤等。
有很多解决方案：
1、换成硬度适中的床垫。
2、睡前按摩暖腰。
3、如有外伤，应尽快治疗腰部外伤。
4、如果是肿瘤，要解决肿瘤等问题。
5、还要考虑周围组织，如肾脏、输尿管结石等，会引起腰痛。
腰疼枕头高点好还是低点好
不同的睡姿需要不同的枕头高度，在选择枕头时，需要考虑睡姿的差异，习惯仰睡的人，枕头的高度应该在8-13厘米(大约一个拳头的高度)，同时，可以在膝盖下方放一个枕头，以缓解脊椎压力。对于习惯侧睡的人来说，枕头的高度应该是个人的肩宽，大约13-15厘米，这样颈椎和腰椎几乎保持在同一水平线上， 喜欢趴着睡的人可以选择很薄的枕头也可以，同时，为了避免腰痛，最好在腹部放一个薄枕头，但通常不建议趴着睡。
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