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2023-11-29
上厕所便便看书,这个习惯不好是真的!在厕所呆的时间就长了,空气不好对身体不利。便的时间就长了,压迫肛门,易使肛门充血,长期如此易得痔疮。
有利有弊.可以充分利用时间,但是一心不能二用,在厕所呆的时间就长了,又浪费时间.
有些人去厕所的时候习惯拿本书或报纸,这其实是个非常不好的习惯。排便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎很悠哉。10分钟以后,如果还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门健康就是这样被悄悄破坏的。其实经常排便不畅的人,可使用灌肠水疗马桶畅快排便。
排便时间最好在十分钟以内,从坐到马桶上,到排泄完毕。超过这个时间,如果用力,很容易患上痔疮。
因此我们一定要抛弃这样的想法:既然坐在马桶上了,就一定要排泄,而且要排的彻底。不,我们应该这样做,超过一定时间,就要果断站起来,离开马桶。如果确实排便不畅、排便困难可使用灌肠水疗马桶辅助排便,一次见效、三次终结便秘问题。
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